Балаларға арналған қысқы спорт түрлері: денсаулыққа пайдасы

sportscol4.ru

11 қараша, 2024

Мұз айдындарында сырғанау, шаңғы тебу немесе сноуборд сияқты спорт түрлері баланың физикалық күш-қуатын арттырып қана қоймай, шыдамдылық, табандылық және командада жұмыс істеу дағдыларын дамытады

Қысқы спорт түрлерінің әрқайсысының өзіндік артықшылықтары бар, сондықтан олардың бала ағзасына тигізетін пайдасы да әртүрлі,-деп хабарлайды Dopmedia.kz тілшісі.

Шаңғы тебу

Шаңғы тебу – ең танымал қысқы спорттардың бірі. Бұл спорт баланың барлық бұлшықеттерін жұмысқа қосып, координациясын жақсартады. Сонымен қатар, шаңғы тебу тыныс алу және жүрек-қан тамырлары жүйесін күшейтеді. Балаға ерте жастан шаңғы тебуді үйрету тепе-теңдікті ұстап, қозғалыс үйлесімділігін дамытуға ықпал етеді.

Коньки тебу

Коньки тебу – баланың тепе-теңдігін, ептілігін және жылдамдығын арттыратын спорт. Конькимен сырғанау кезінде аяқ, қол, бел бұлшықеттері белсенді жұмыс істейді. Бұл спорт түрі омыртқаның дұрыс дамуына әсер етіп, дене мүсінін жақсартады. Сонымен қатар, сырғанау кезінде бала көңілін бір нәрсеге жинақтауды және қозғалысын бақылауды үйренеді, бұл оның психикалық дамуына пайдалы.

Сноуборд

Сноубордпен сырғанау – ересектер арасында танымал болғанымен, оны балалар да игере алады. Сноуборд тепе-теңдікті, төзімділікті және денені тез басқаруды дамытады. Бұл спорт түрін меңгеру балалардың сенімділігін арттырып, қиындықтарды жеңуге мотивация береді. Сноуборд арқылы бала ептілігін арттырып, өз күшін дұрыс пайдалануды үйренеді.

Шана тебу

Шана тебу – балаларға арналған ең қарапайым әрі қауіпсіз спорт түрлерінің бірі. Бұл спорт түрінде бала қимыл-қозғалыс үйлесімділігін дамытып, көңіл-күйін көтереді. Шанамен сырғанау балаға физикалық жаттығу жасап қана қоймай, оған қорқынышты жеңуге көмектеседі. Шана тебу кезінде баланың өкпесі жақсы жұмыс істеп, жалпы ағза белсендіріледі.